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유산균 추천 선택법 – 장에 좋은 유산균 고르는 법 A to Z💊 매일 먹는 유산균, 정말 당신의 장에 맞는 걸까요?장 건강은 유산균 선택에서 시작됩니다.1. 유산균, 왜 꼭 먹어야 할까?장내에는 약 100조 개의 세균이 존재하며, 이 균형이 무너지면 변비, 설사, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.유산균은 이 균형을 바로잡아 장이 건강하게 작동하도록 돕는 핵심입니다.2. 좋은 유산균을 고르는 5가지 기준✔ 균주의 명확성: Lactobacillus, Bifidobacterium 등 구체적인 균주명이 명시돼야 함✔ 균 수: 1일 100억 마리 이상✔ 생존력: 위산에 살아남아 장까지 도달하는 코팅 기술 적용✔ 프리바이오틱스 함유: 유산균의 먹이인 식이섬유 함께 포함 여부 확인✔ 보장기한: 섭취 시점까지 균..